Buku ini menelusuri seluk-beluk fobia ketakutan berlebihan yang irasional yang dapat muncul dalam berbagai bentuk, mulai dari takut pada hewan, tempat, situasi sehari-hari, hingga ketakutan akan ke…
Buku ini membahas gangguan tidur yang sering dianggap sepele namun berdampak luas terhadap kesehatan fisik, mental, dan produktivitas sehari-hari. Penulis menjelaskan bahwa insomnia dapat terjadi k…